tabla-alimentos-alcalinizantes.pdf

tabla-alimentos-alcalinizantes.pdf

• 1. Tabla de Alimentos Alcalinos / Ácidos Moderante Acidificante Zumos naturales Mayonesa casera Mantequilla Manzana Albaricoque Plátano Moras Arándanos Uvas Naranja Melocotón Frambuesa Arroz integral Avena Pan de centeno Trigo Pan integral Arroz salvaje Pasta integral Pescado/ Atún Huevos y claras Agua Con Gas Palomitas Cereales Desayuno + Altamente Alcalinizante Limón Lima Pomelo Aguacate Remolacha Pimentón y pimienta Repollo Berengenas Apio Endivias Ajo Jengibre Judías verdes Lechuga Granos de mostaza Espárragos Cebolla Cebolla roja Rábano Rúcula Tomate Semillas de soja Té verde + Altamente Acidificante Alcohol Café Zumos de frutas (envasados) Té negro Chocolate Mermelada Gelatina Mostaza Vinagre Ketchup Sal refinada Levadura Champiñones de setas Queso Leche de Vaca Yougurt Edulcorantes Escabeches Encurtidos Edulcorante Harinas blancas Bebidas carbonatadas Frituras ++ Muy Alcalinizante Agua Alcalina 8.8 ph Sal del Himalaya Agua del mar Hierba de Cebada Hierba de Avena Hierba de trigo Pepino Col Rizada Espinacas Perejil Brócoli Germinados Algas marinas Almendras crudas Sal marina sin refinar Sal del Himalaya Goji Limón Pomelo Stevia Té de hierbas ++ Medianamente Alcalinizantes Alcachofa Coliflor Zanahorias Cebolletas Calabacín Puerro Patatas Guisantes Colinabo Berro Pomelo Coco Trigo sarraceno Quinoa Espelta Lentejas Tufu Hierbas y especias Aceite de Oliva Aceite de lino Aceite de Coco Higos secos +- Neutral / poco Acidificante Judias negras Garbanzos Habichuelas rojas Seitán Melón Pasas Nectarinas Ciruelas Cerezas Sandía Amaranto Mijo Pescado salvaje (salmón) Leche de arroz Leche de soja Anacardos Nueces Avellanas Aceite de girasol Aceite de uva Mango Papaya +-

• 2. Espárragos Brócoli Guindilla Pimentón Pimientos verdes Pimientos rojos Pimientos amarillos Calabacín Diente de león Judías verdes Alubias Judías Blancas Espinacas Puerros Alcachofas Col rizada Alga Wakame Alga Kelp Col Cebollino Endivias Acelgas Repollo Patata dulce Cilantro Albahaca Perejil Coles de Brusela Coliflor Zanahorias Remolacha Berenjena Ajo Cebolla Apio Pepino Berros Rúcula Canónigos Lechuga Guisantes Habas Patata nueva Calabaza Boniatos Rábano Tirabeque Hierbas y Brotes Verduras Hierba de Trigo Hierba de Cebada Hierba de Kamut Hierba de Avena Brotes de Kamut Brotes de Soja Brotes de Quínoa Brotes de Rábano Brotes de Espelta Brotes de Alfalfa Brotes de Amaranto Brotes de Brócoli Brotes de Fenogreno Aceites (1er prensado) Aceite de aguacate Aceite de oliva Aceite de Lino Aceite de Oliva Panes Pan Integral Germinado Tortitas Germinadas Panes & Pitas sin Gluten ni levadura Cereales y Legumbres Amaranto Trigo Sarraceno Arroz Integral Kamut Mijo Quínoa Espelta Lentejas Alubias Garbanzos Fríjol Chino Judías blancas pequeñas Judías pinta Judías Rojas Legumbre de Soja Judías Blancas Frutas Aguacate Tomate Limón Pomelo Coco fresco Papaya Frutos secos y semillas Almendras Coco Semillas de lino Avellanas Piñones Nueces de Macadamia Semillas de calabaza Semillas de Sésamo Semillas de Girasol OTROS Agua Alcalina Tofu Seitán Infusiones de hierbas Té Verde Alimentos Alcalinos

• 3. Carnes Bacón Carne de vaca Carne enlatada Huevos Cordero Vísceras Carne de venado Cerdo Conejo Salchichas Pavo Ternera Pescado Atún Marisco Almejas Langosta Mejillones Ostras Vieiras Gambas y langostinos Bebidas Alcohol Café Té Negro Bebidas carbonadas Sodas Zumos pasteurizados Cacao Bebidas energizantes Bebidas para el deporte Bebidas de Cola Agua de grifo Leche de vaca Leche de cabra Leche de oveja Bebidas descaifenadas Agua con saborizantes Frutas Manzanas Albaricoques Grosellas Dátiles Uvas Mango Melocotón Peras Ciruela Pasas Frambuesa Fresas Frutas tropicales Moras Melón Sandía Arándano Pasas de corino Melón dulce Naranjas Piña Ciruela Lácteos Mantequilla Margarina Queso de vaca Queso de cabra Queso de oveja Leche de vaca Leche de cabra Leche de oveja Suero de leche Yougurt Requesón Helado Nata Queso de Soja Aceites Aceite cocinado Margarina Aceite expuesto al calor Aceite light Salsas Mayonesa Ketchup Mostaza Salsa de Soja Encurtidos Vinagre Tabasco Tamari Wasabi Frutos secos Anacardos Cacahuetes Pistachos Coquitos Castañas Edulcorantes Edulcorantes artificiales Aspartamo Algarrobo Sirope de Maíz Fructosa Azúcar Procesado Sacarina Sacarosa Sirope de Arce OTROS Pan Blanco Pasta Blanca Fideos blancos Patatas fritas Pizza Setas Champiñones Chocolate Galletas Caramelos Tabaco Medicamentos Alimentos Ácidos